吾看书

手机浏览器扫描二维码访问

第400章（第1页）

蓝凤倒是觉得无所谓，这种“闺房”衣服, 短点也没什么, 反正不会穿出去。

谢丞忆回来的比预想还快，这家伙打定主意给家人个惊喜了。

在家里和桂姨一起准备了一桌丰盛的饭菜。

蓝凤最先回来的, 今天凤娘给她电话, 她去接孩子, 让她先回家。

蓝凤停好车, 就去饭厅找吃的了。

摸着肚子，“桂姨, 有什么吃的？”

脑力劳动一整天急需要补充一波营养, 以牛肉、鱼肉、鸡肉最好。

晚上就不吃猪肉了, 容易长脂肪。

年纪大了, 代谢就慢了，再胡吃海喝，肚子就长游泳圈了。

再加上她忙起来就不记得运动，只是偶尔会和商界的朋友一起打高尔夫或者是骑马。

不过那时候谈论合作远比运动更重要。

好在她有绝招才能保持窈窕身材。

这个办法就是轻断食，一个星期不连续断食两天。

断食的那天也可以摄入500卡的食物，她一般会吃三个蛋清和一杯牛奶, 再加上一些菜叶。

因为想到第二天就能吃了，咬咬牙这天就挺过去了，不算太难挨。

轻断食不但能减肥，还能预防很多种疾病。

科学家还说轻断食期间记忆力会特别好呢。

反正是好处不少的。