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第21章 锻炼体魄（第2页）

见他十分执着，苏真真轻哼了一声，勉强答应了他的请求，同意指导他一下。

“七天后，你再来见我。”

说完，人回了屋子里，门关上了。

七日时间一到，苏大虎和魁金山先后走出了各自的房间，二人对视一眼，都摇了下头。

两人刚要去白安年的房间，人就自己出来了。

再次来到悟道塔，三人将完好无损的道蕴遗宝各自归还了。

人来人往的悟道塔前，也照例和过去一样，疯狂传递着最新的消息。

“你听说了吗，五行山的一位外门弟子凝结了道胎，他参悟的是三楼排名167位的道蕴遗宝。”

“药王山也有了一名新晋内门女弟子，就在昨天夜里，凝结了道胎，听说她可不简单，取的是四层的道蕴遗宝，已经被心元殿殿主收为亲传弟子！”

“羡煞我也。”

“我只能取二楼排名350位上下的道蕴遗宝，恐怕与大道无缘，只能等最后一年，用金钱租赁更好的，最后搏上一搏！”

三人出了悟道塔后，苏大虎和魁金山的情绪都难免有些低落。

只有白安年，所有的心思都不在这里。

一回到圣体山，他就来到了草棚前。

苏真真见到他后，只问了一句话：“说吧，你想将体魄练到什么境地？”

“脱胎换骨。”白安年对体魄修炼比较了解。

他十分清楚体魄的前六重境界。

第一重的身强体健，普通人只要勤加锻炼三年五载就能做到。

第二重则是寒暑不侵，气血旺盛，不畏寒冷和酷暑，想要练到这一步，就需要耗费许多精力才行。

而第三重的力能扛鼎，更是要用许多钱财苦练。

他如今体魄的境界是筋骨齐鸣，就是体魄的第四重，一旦发力，全身的筋骨就会发出轻微的噼啪爆鸣。

第五重，口吐芬芳！

到了这一步，已经练到了脏腑，一呼一吸吐出的口气都是带着花草的香甜气息。

脱胎换骨就是第六重，全身的皮肉骨骼就像是换了一副新的，会有巨大变化！

“就算是凝结了圣体道道胎，想要脱胎换骨也不是一件很容易的事，你的体魄根基平平，会吃很多的苦的。”

苏真真盯着白安年，唇角一翘，露出两个可爱的酒窝。

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“而我呢，就喜欢看别人受苦！”

白安年被盯的有点毛骨悚然。

“拿去吧，照着上面写的去做，如果你能坚持住，三五个月时间应该就能到筋骨齐鸣的极限了，那时再谈口吐芬芳。”苏真真递过一张纸，回身，关门。

白纸上面简单的写着几行字，字迹工整有力，比他写的好多了。

“圣体道门人，身上的每一根筋，每一块肌肉都控制的细致入微，想要写一手漂亮的字，容易得很。”

回到自己的房间，白安年仔细的看了起来。

上面就写了两件事，练和吃！