吾看书

第25章（第1页）

“所以，夹板可以不用再固定了。但从今天开始，你需要每天进行康复训练。”

封弥晚眼睛一亮，

“康复训练？”

“意思是……我可以开始动了？”

熊一白语气严肃，

“不是让你去握方向盘。”

“是非常温和的、针对性的关节活动度和肌肉力量训练。”

“我会教你几个简单的动作，每天早晚各做一次，每组次数不能多，幅度不能大，绝对不允许产生剧烈疼痛。”

第22章 检查一下

她一边说，一边从医疗箱里拿出一个全新的护腕：

“平时不训练的时候，最好还是戴上这个简易护腕，起个保护和提醒的作用，避免无意识下的剧烈活动。”

她帮封弥晚戴上护腕，调整好松紧度。

封弥晚迫不及待地问道：

“那我……什么时候才能开始真正的训练？”

熊一白沉吟了一下：“看你接下来一周的恢复情况。”

“如果没有任何不适，疼痛没有反复，下周可以开始加入一些非常轻量的握力练习。”

“但前提是，必须循序渐进，绝对不允许冒进。”

她看着封弥晚：

“如果你偷偷加练，或者感觉疼了还硬撑，导致二次损伤，甬城站你就真的不用想了。明白吗？”

“明白明白！绝对听话！你让我做多少我就做多少！绝对不偷偷加练！”