手机浏览器扫描二维码访问
第246章 还记着上次的事儿？（第3页）
和她在一起之后，运动的时间渐渐少了，腹肌也看不到了，手臂也不结实了。
那些健身器材他看了许久才订下的，反正阳台能放，卧室也宽敞。哑铃和夹腿器这些不占地方的就可以放在卧室。
这几个月先将就一下，等到暑假把客房重新装修一下，改成健身房。
反正这边的房子除了他和苏梓诺住，父母什么的都不会来，所以客房什么的要不要都一样。
既然苏梓诺喜欢有腹肌壮实的男生，那他自己练就行了，她也不用去看别人的了。
吃完晚饭，陆闻舟还很正式的给她介绍了一下各种器材的使用方法，和具体锻炼的部位。
跑步机和哑铃不用介绍了，她都知道。
其他的一个没见过，因为她连健身房都没去过。
“这个是划船器。”陆闻舟蹲下摆弄着一个和公园里健身器材差不多的东西，“可以紧致腰背或者全身运动，特别是对全身肌肉的训练。而且不用了可以收纳起来，不怎么占地方。”
还是和公园里的不一样，这个可高级多了。
“那这个呢！”苏梓诺摸着面前像一个大平面镜支架的器材。
“登山机。”陆闻舟站上去给她演示了一下，果真和爬山差不多，一上一下的
图5是夹腿器:这款器械更偏向于女士们，对盆底肌与大腿内侧肌肉的锻炼都非常nice，当然男生多练，好处也是毋庸置疑的。
“这个是引体向上架，其实就和单杠差不多。”
“还有最后两个个，这款是买给你的。”
“给我？”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
“这个是夹腿器，对女生的盆底肌与大腿内侧肌肉的锻炼都非常好，当然我也多练，好处也是毋庸置疑的，只是对你更实用而已。还有一个是卷腹机，特别针对腰腹与核心肌群，可以练马甲线多个档位调节，男女都适用。”
苏梓诺以为陆闻舟就是说说而已，不会动真格的。实在是没想到他不但没开玩笑，还跟她来真的。
第二天早上，八点准时把她从睡梦中捞了起来，她困得连眼睛都睁不开。
“起来跑步，今天只跑十五分钟。”
一万个我同时穿越
没有金手指？没事，我安柏靠自己！海贼，火影，死神，浪客剑心，龙珠，一人之下，一拳超人，虹猫蓝兔…咳咳，总之这是一万个安柏同时穿越，并且能够共享所有力量的欢乐（作死）之旅。乐子人行事，只看有没有趣！...
再世为皇
穿越大夏成为皇帝，率先推倒萧淑妃，从此香闺罗帐，醉心三千佳丽。但权臣当道，国库空虚，异族虎视眈眈的问题接踵而来。秦云，只好提起屠刀，成为一代暴君！顺我者昌，逆我者亡！...
从零开始的精灵
穿越千年前的精灵世界，成为农场主。但这个精灵世界似乎和他想象之中不一样，黑暗、野蛮，这里的精灵被称为魔兽，人类和魔兽充满争斗。看艾文如何用现代精灵学种田，制作化肥、培育精灵、打造精灵球、发展科技，铸就新的秩序！关键词：精灵宝可梦、口袋妖怪、神奇宝贝、宠物小精灵、尒説+影視：○18αrt「art」...
病娇的肉欲调教
《病娇的肉欲调教》病娇的肉欲调教目录全文阅读，主角是南宫月完颜羿小说章节完整质量高，包含结局、番外。??书名:病娇的肉欲调教【精修版】（爽文虐心暗黑甜文）作者:漫漫默默简介:南宫月爱了完颜羿整整十三年，却从未想过再见面会是这样的光景。暗无天日的小黑屋里，她一次次被扒光衣衫，随便被摁在哪个地方……红着脸被男人压在身下狠狠地占有，肆意玩弄。完颜羿从未想过，这个该死的女人竟然还敢出现在自己的面前。...
惜莲花
这是一本看完莲花楼衍生的故事，心疼李莲花的一生，给李莲花一个圆满的结局，让他能够实现自己的所愿所想。......
六道轮回塔
天道无情，世有轮回。亘古时大战导致天道破碎，轮回遗失，从此再也无人登顶天道至尊之位。一代天骄被挖去神髓，被世人皆认为废人。意外修炼轮回天功，获得六道轮回塔，从而逆天改命，书写不一样的人生。...